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初级班 15课时 400元
具体练习内容：
1.乒乓球的站位，握拍，准备姿势
2.基本步伐
3.发球，接球
4.正手攻
5.反手推，拨球
6.旋转球的概念
7.发旋转球
课时安排
第一课时：站位，握拍，准备姿势，基本步伐 （1）
第二课时：发球，接球 （1）
第三课时-第六课时：正手攻 （4）
第七课时-第十课时：反手推，拨球 （4）
第十一课时-第十三课时：复习正手攻，反手推，拨球 （3）
第十四课时-第十五课时：发旋转球 （2）
中级班 20课时 600元
具体练习内容：
1.乒乓球的站位，基本步伐
2.旋转球
3.正手攻
4.反手推，拨球
5.搓球
6.左推右攻
7.弧圈球
课时安排
第一课时：站位，握拍，准备姿势，基本步伐 （1）
第二课时：复习正手攻，反手推，拨球 （1）
第三课时-第七课时：正手攻 （5）
第八课时-第十二课时：反手推，拨球 （5）
第十三课时-第十四课时：左推右攻 （2）
第十五课时-第十六课时：搓球 （2）
第十七课时-第二十课时：弧圈球 （4）
提高班 25课时 800元
具体练习内容：
1.乒乓球运动步伐
2.正手攻，反手推，拨球
3.加力攻
4.旋转球，弧圈球
5.推挡-侧身攻-扑正手
6.搓球抢攻
7.结合技术
课时安排
第一课时：运动步伐练习 （1）
第二课时-第七课时：正手攻 ，反手推，拨球 （6）
第八课时-第九时：加力攻 （2）
第十课时-第十二课时：搓球 （3）
第十三课时-第十八课时：弧圈球 （6）
第十九课时-第二十一课时：推挡-侧身攻-扑正手 （3）
第二十二课时-第二十五课时：搓球抢攻 （4） |
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